Proteinarme Ernährung (Low Protein Diet)

Proteinarme Ernährung (Low Protein Diet)

Wie sieht eine Proteinarme Ernährung aus? Die Menge an Protein, die an einem Tag verzehrt wird, beträgt 0,4-0,8g pro Kilogramm Körpergewicht. Wichtig ist, dass die Kalorienmenge nicht reduziert wir...
Die Low-Fat-Diät (oder auch "Low-Fat-30")

Die Low-Fat-Diät (oder auch "Low-Fat-30")

Was steckt hinter der Low-Fat-Ernährung? Bevor die Low-Carb- Ernährung die Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat, war die Low-Fat-Ernährung DER Ernährungstrend schlechthin. Viele Diäten vertraten (un...
High Carb/HCLF (nach John McDougall)

High Carb/HCLF (nach John McDougall)

High carb ist kein Freifahrtschein für Zucker! Bei der high carb Diät werden zwar überwiegend Kohlenhydrate verzehrt, dennoch ist die Qualität der Makronährstoffe – also die Lebensmittelauswahl – e...
Low Carb Ernährung - Bloß ein Trend?

Low Carb Ernährung - Bloß ein Trend?

Was bedeutet low carb Ernährung? Bei einer low carb Ernährung wird der Anteil der Kohlenhydrate an der Gesamtkalorienaufnahme reduziert. Das heißt, dass weniger Kohlenhydrate verzehrt werden und di...
Was du über ketogene Ernährung wissen musst

Was du über ketogene Ernährung wissen musst

Was bedeutet es, sich ketogen zu ernähren? Welche Vor- und Nachteile bringt es mit sich und welche Risiken birgt die ketogene Ernährungsweise? Welche Lebensmittel sind für die ketogene Ernährung ge...
Mineralstoffe

Mineralstoffe

Mikronährstoffe unter der Lupe - Wofür braucht man Mineralstoffe?
Vitamine

Vitamine

Vitamine - von Früchten und Gemüse zusammen, aber auch in Fleisch oder weiterem!
Mikronährstoffe

Mikronährstoffe

Mikronährstoffe sind essentiell und unsere kleine Helden!
Ballaststoffe

Fibres alimentaires

Les fibres alimentaires sont importantes pour les diabétiques et pour notre système digestif - et pour cela, il faut manger vert !