Mikronährstoffe

Mikronährstoffe

Mikronährstoffe sind essentiell und unsere kleine Helden!
Ballaststoffe

Ballaststoffe

Ballaststoffe sind für Diabetiker und für unser Verdaaungssystem wichtig - und man muss dafür grün essen!
Fette

Fette

Fette - sei es Butter, Öl, Avocados oder Nüsse. Fette sind nicht nur etwas "Ungesundes"!
Proteine

Proteine

Proteine - sei es von tierischen oder pflanzlichen Produkten. Sie halten dich auf höchster Energie!
Kohlenhydrate

Kohlenhydrate

Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Vollkorn - Der Makronährstoff Kohlenhydrate genauer betrachtet.
Die Nährstoffe in unserem Leben

Die Nährstoffe in unserem Leben

Makro- und Mikronährstoffe. Um bewusst zu leben, muss man sich auskennen!
Unsere Lebensmittel - Woraus bestehen sie?

Unsere Lebensmittel - Woraus bestehen sie?

Je mehr man weiß, desto bewusster lebt man! Hierzu eine Übersicht zu unseren Lebensmittel!
Was bedeutet eigentlich "Gesunde Ernährung"?

Was bedeutet eigentlich "Gesunde Ernährung"?

"Gesund" - aber wie und was ist das?