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Home made Burger

BenFit Rezepte || Homemade Burger || GETBENFIT

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Homemade Burger

Burger machen auch bewusst!

Zubereitungszeit
Portionsgröße
35 Minuten 2 Portionen


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BenFit Rezepte || Homemade Burger || GETBENFIT

Homemade Burgers mit Pilzen, Hühnerbrust und den BenFit Burger Buns!

Einkaufsliste

 

Für die Beilage:
  • 2 BenFit High Protein Burger Buns
  • 4 Champignons
  • ½ rote Zwiebel
  • 1 Tomate
  • ½ Karotte
  • 2 El Mayonnaise
  • Blattsalat

Für die Patties:

  • 150g Hähnchenbrust
  • 150g frischen Brokkoli
  • 50 geriebener Käse (light)
  • 1 Ei

Nährwerte


  • 488 kcal

  • 38g kh

  • 48g EW

  • 16g f


Die Burger buns für 10 min aufbacken auf 170 grad. Um die Patties vorzubereiten, die Hähnchenbrust und den Brokkoli fein zerkleinern und das Ei und den Käse dazugeben.

Alles vermischen bis die Konsistenz gut genug ist, um die Patties daraus zu formen. Diese in einer Pfanne für 5-10 min auf niedriger Hitze anbraten.

In der gleichen Pfanne nach Wunsch die geschnittenen Champignons anbraten.
Alle weitere Zutaten schneiden (die Karotte raspeln) und die buns nach Wunsch belegen.

Fertig!


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